Qué es la Meditación

 INTODUCCION

• Hoy, la meditación como la luz eléctrica, es un fenómeno universal. Donde la meditación se convierte en un componente natural de un estilo de vida contemporáneo.
  
• La meditación en su esencia es el arte de estar consciente, consciente de lo que está pasando dentro de ti y a tu alrededor.
  
• El planteamiento meditativo es comprender que para estar en nuestro punto óptimo, para dar en todo momento lo mejor de nosotros y recibir lo mejor de cada momento, necesitamos estar lo más conscientes posible. Y para estar conscientes tenemos que estar relajados.
  
• El truco para permanecer relajado en medio de un ajetreado día es lo que se llama: "alerta sin esfuerzo"; la experiencia esencial de la meditación.
  
• En este libro se trata de calmar la mente, de aprender cómo esta inapreciable bio-computadora puede ser tu mejor amiga. Pero no hay que pensar que no es fácil, se trata de hacer un largo esfuerzo, de una profunda paciencia. Y cuanta más prisa tengas, más tiempo necesitarás.
  
• La máxima paradoja de la meditación es que cuando finalmente aprendemos a amarnos a nosotros mismos, de hecho, solo cuando podemos amarnos a nosotros mismos, podemos compartir ese amor con los demás. Pero primero tenemos que empezar por nosotros mismos.
  

QUE ES MEDITACION

• Es algo que puedes tener, que puedes ser, pero por su propia naturaleza, no puedes decir lo que es.
  
• La meditación es el punto intermedio entre la concentración y la contemplación. Entendiendo por concentración que la mente se enfoca en un punto, es un estado de la mente donde la concentración es siempre un estrechamiento de la consciencia. Cuanto más estrecha llegue a ser, más poderosa será; y la contemplación es una concentración más amplia, no se estrecha en un punto, pero está confinada a un tema. Te podrás mover pero sin salirte del tema.
  
• Los polos de la meditación son la concentración y la contemplación. La meditación esta justo en el medio.
  
• La meditación no es una actividad. Uno no medita, uno es meditación. Es cuando no estás haciendo nada en absoluto corporalmente, mentalmente o a cualquier otro nivel. Cuando toda actividad ha cesado y tú simplemente eres, simplemente ser, eso es meditación.
  
• Si solo durante un momento no estás haciendo nada y estás en tu centro, completamente relajado, eso es meditación.
  
• PARTES de la meditación: 1. Aprender simplemente a ser. 2. Luego aprenderlo en las pequeñas acciones como limpiar el suelo, tomar una ducha, pero manteniéndote centrado.
  
• Así que la meditación no está en contra de la acción, simplemente te enseña una nueva forma de vida. Te conviertes en el centro del ciclón. Tú no eres el hacedor, TU ERES el observador. Ese es todo el secreto de la meditación que te conviertas en el OBSERVADOR.
  
• La única cosa que no permite la meditación es que PIERDAS TU CENTRO. Esa consciencia, esa observación, debería permanecer absolutamente despejada, sin ser molestada.
  

LA MEDITACION ES TU NATURALEZA

• Donde acaba la mente empieza la meditación. Porque la meditación no es un logro, es ya así, es tu naturaleza. No tiene que lograrse; solo tiene que reconocerse, solo tiene que recordarse. Está ahi, esperando por ti, solo es volverse hacia dentro y está disponible.
  
• La meditación es tu naturaleza intrínseca, es tu, es tu ser, no tiene nada que ver con tus actos.
  
• La meditación es un ESTADO DE CLARIDAD, cuando estás en tu simple ser, ocurre la claridad, entonces puedes ver a gran distancia; entonces, puedes ver hasta el mismo final de la existencia, entonces, tu mirada se vuelve penetrante, hasta el mismo centro del ser.
  
• La meditación se trata del estado de NO-MENTE, es el estado correcto. Es tu estado.
  
• Las cualidades de la meditación son: el aire festivo, la diversión, el carácter juguetón, la celebración. Una persona realmente meditativa es juguetona, para ella la vida s diversión, la vida es leerla, es un juego. La disfruta tremendamente.
  
• El vacío es tu mismo ser. El ser es silencio.
  
• MENTE significa palabras, SER SIGNIFICA SILENCIO. Es su cualidad intrínseca. El silencio es meditación.
  
• La meditación te traerá cada vez más inteligencia, inteligencia infinita, una inteligencia radiante. La meditación te hará más vivo y sensible, tu vida se volverá más rica.
  
• Una vez qu una persona se vuelve capaz de ver las motivaciones reales, la meditación está muy cerca... porque entonces la mente ya no te tiene atrapado.
  
• La MENTE es un mecanismo. No tiene inteligencia, es una bio-computadora, tiene habilidad, pero no tiene inteligencia, tiene una utilidad funcional, pero no tiene CONSCIENCIA es un robot. La mente no tiene nunca un pensamiento original es siempre una repetición.
  
• Trata de hacer algo nuevo y la mente tendrá menos dominio sobre ti.
  
• Las personas que son CREATIVAS siempre, de alguna manera, se transforman fácilmente en meditadoras y las personas que no son cretivas en su vida son las más difíciles.
  
• Si vives una vida demasiado repetitiva, la mente tienen demasiado control sobre ti, no puedes apartarte de ella, tienes MIEDO.
  
• Las PERSONAS CREATIVAS llegan mas fácilmente a la meditacion y más profundamente. Los poetas, los pintores, los musicos, los bailarines,pueden llegar a la meditación más fácilmente que los hombres de negocios, que viven en una vida de rutina, absolutamente falta de creatividad.
  
• La ment es tu pasado que constantemente trata de controlar tu presente y tu futuro.
  
• RECUERDA: siempre que tengas dos cosas, dos alternativas, escoge la nueva, escoge la más dificil, escoge aquella en la que se necesite más consciencia.
  
• A costa de la eficiencia, escoge siempre la consciencia y crearás la situación en la cual la meditación se hará posible.
  
• Si buscas claves para controlar a los demás, estarás siempre bajo el control de la mente.
  
• La mente ambiciosa no puede meditar porque el fundamento básico de la meditación es ser no ambicioso. Donde AMBICION SIGNIFICA el esfuerzo por controlar a los demás.
  
• La mente nunca está a favor de lo nuevo, siempre está a favor de lo viejo. Si quieres controlar a los demás, no podras meditar...
  
• La mente vive en una especie de sueño, vive en una especie de estado inconsciente.
  

LA MEDITACION Y EL FRACASO DEL ÉXITO

• PARADOJA: solo cuando eres rico exteriormente, por contraste, te das cuenta de tu pobreza interior.
  
• Sin riqueza exterior nadie puede hacerse consciente del descontento interior.
  
• Cuando puedes crear riqueza interior y llega un momento en que de nuevo sucede la armonía, la riqueza exterior encontrándose con la riqueza interior, entonces surge el verdadero contento.
  
• Si el exterior y el interior están en armonía uno se siente contento.
  

SANAR LA SEPARACION ENTRE EL CUERPO Y EL ALMA

• Solo hay una realidad: la materia es su forma visible y el espíritu su forma invisible.
  
• La separación entre el cuerpo y alma ha creado una humanidad esquizofrénica.
  
• Tu comprensión de tu propio ser interior será inmensamente útil para ayudar a los demás.
  
• El hombre es material espiritual, donde lo espiritual significa el centro de tu ser y lo material significa la circunferencia de tu ser.
  
• La circunferencia no puede existir si no hay centro, y el centro no puede existir si no hay circunferencia.
  

LA MEDITACION ES VIDA, NO SUPERVIVENCIA

• La meditación es vida, tiene todo que ver con lo que eres.
  
• Los negocios solo deberían ser una cosa exterior, tan solo una forma de supervivencia.
  
• Los actos son cosas superficiales, donde el ser debería ser capaz de poner sus actos a un lado y entrar en el mundo de su ser. Eso es lo que significa meditación.
  
• Cuando está apareciendo un gozo sin que haya una causa en el mundo exterior, no causado por lo exterior. Eso es meditación.
  
• No es cuestión de abandonar el mundo, es cuestión de cambiar la mente, renunciar a la mente.
  

EL GOZO ES LA META; LA MEDITACION, EL MEDIO

• El gozo es la meta de la vida; la meditación, el medio, el camino hacia él. Sin meditación nadie ha sabido jamás que es el gozo.
  
• Auto recordar ó recordar correcto, es exactamente la meditación, disolverse, fundirse en el todo, olvidar por completo que estás separado, recordar tu unidad con el todo.
  
• Solo eres un observador, un testigo, una consciencia, por primera vez pruebas la meditación.
  

TODOS SOMOS MISTICOS DE NACIMIENTO

• Las personas ordinarias, no existen. Cada individua es tan único que no se repetido nunca. Tu antes habías sido, y nunca volverás a ser.
  
• Cuando encuentras la firma de Dios, siempre es original, nunca lo ordinario. Donde ni siquiera los animales, ni siquiera los árboles, ni siquiera las piedras de la playa, ni siquiera dos piedras son iguales.
  
• Dios no es un fabricante, es un creador. Un hombre no puede ser duplicado.
  
• Todo el mundo lleva un gran misterio dentro de el, que tiene que ser descubierto; todo el mundo lleva un gran potencial, que tiene que realizarse.
  
• MISTICO es aquel que está intentando descubrir el misterio de su vida, que se adentra a lo desconocido, que se aventura en lo inexplorado, cuya vida es una vida de aventura, de exploración.
  
• La meditación es una forma de liberar el misticismo, y además es para todo el mundo; sin ninguna excepción.
  
• La meditación es un camino para ir dentro de nosotros mismos hasta esa profundidad en la que no existen los pensamientos así que no es adoctrinamiento, de hecho es simplemente darte a conocer tu capacidad de estar sin pensamiento, de estar sin mente.
  

LA MENTE ES UNA CHARLATANA

• Cualquier computadora se puede encender o apagar; pero la mente no se puede apagar. No tiene interruptor. Continúa funcionando desde el nacimiento hasta la muerte.
  
• La mente una vez que podamos enseñarle cosas nuevas, repetirá cosas nuevas.
  
• Es posible ponerle un interruptor a la mente para apagarla cuando no se la necesite. Lo llamamos meditación. Es útil en dos sentidos: 1. proporcionará una paz, silencio que nunca antes habías conocido y un conocimiento que, por causa de la mente charlatana no ha sido posible. 2. También dará descanso a la mente. Y si podemos darle un descanso a la mente, será más capaz de hacer las cosas más eficientemente, mas inteligentemente.
  
• Lo que en el mundo se conoce como CARISMA es simplemente una mente que sabe cómo relajarse y dejar que la energía se recupere. Cuando habla no necesita dar evidencia o lógica alguna; tan solo su propia energía es suficiente para influir en la gente.
  
• La meditación es la religión esencial, la única religión. La meditación es justamente la esencia.
  

LA MENTE ES UN FENOMENO SOCIAL

• La diferencia está en la paciencia.
  
• Se trata de un largo esfuerzo, de una paciencia. Y cuanta más prisa tengas, más tiempo necesitarás.
  
• Ve despacio, con paciencia, sin prisas, porque la meta no está en ningún otro lugar, está dentro de ti.
  
• Cuando la mente no está preguntando, empiezas a ser consciente de una nueva fuerza de la vida dentro de ti que siempre había estado ahí.
  
• Cuando no hay acción te haces consciente del ser.
  

LA MENTE PIENSA, LA MEDITACION SABE

• La mente es pensamiento y la meditación es silencio.
  
• La mente piensa, la meditación sabe.
  
• El hombre es meditativo cuando: se interesa más por su florecimiento interior, por su savia interna, si se intersa más por los otros, si se interesa más por el amor la compasión , la paz.
  

LA PSICOLOGIA DE LOS BUDAS

• Significa la rutina normal de la vida y tu capacidad para soportarla.
  
• El crecimiento interior solo ocurre cuando existe un descontento divino. Cuando estás absolutamente insatisfecho con las cosas tal como son, y solo entonces, entras entras en una búsqueda, solo entonces empiezas a elevarte más, solo entonces te esfuerzas para salirte del lodo.
  
• La PSICOLOGIA DE LOS BUDAS no es ni un análisis ni una síntesis; es trascendencia, es ir más allá de la mente, no es trabajar dentro de la mente, es trabajo que te saca fuera de la mente.
  
• La PSICOLOGIA DE LOS BUDAS no trabaja con la mente. No tiene interés en analizar o en sintetizar. Simplemente te ayuda a salir de la mente para que puedas echar un vistazo desde afuera.
  
• Cuando te sientas en la orilla de tu mente, dejas de darle energía. Eso es la verdadera meditación. La meditación es el arte de la trascendencia.
  
• La meditación no es un arte en absoluto, es algo espontáneo y natural. Se más consciente de tu mente. Y siendo consciente de tu mente, te harás consciente del hecho de que tú no eres la mente y ese es el comienzo de la revolución.
  
• La curación llega cuando ya no estás atado a la mente. Cuando estás desconectado de la mente, des-identificado, absolutamente desligado, cuando el cautiverio se ha acabado, entonces ocurre la sanación.
  

SER CONSCIENTE DE UNO MISMO; NO ESTAR PENDIENTE DE UNO MISMO.

• Ser consciente de uno mismo es salud.
  
• Si el énfasis esta en la CONSCIENCIA, es salud.
  
• Siempre el ME el YO, el ego sigue siendo el centro. Eso es una enfermedad. El ego es la mayor enfermedad que existe.
  
• Un hombre religioso es maestro de su propio ser; nadie puede decidir por el.
  
• Los que están pendientes de sí mismos con el énfasis en el yo, no tienen yo. Por eso, están ten pendientes de sí mismos, tienen miedo.
  
• Las personas que no tienen un Ser intentan obtenerlo a través de poseer cosas: cargos, nombre, fama.
  
• RECUERDA: Estar pendiente de uno mismo, el énfasis en el uno mismo, es una enfermedad profunda, una enfermedad en lo profundo. Uno debería deshacerse de ella. Ser consciente de uno mismo con el énfasis en la consciencia es una de las cosas mas sagradas del mundo, porque pertenece a la gente sana, a aquellos que han alcanzado su centro. Ellos son conscientes, estan atentos.
  

MEDITACIONES ACTIVAS PARA EL SER MODERNO

• Una vez que te deshaces del caos, empieza a suceder un silencio en ti.
  
• Los que conocen sobre los centros profundos del cerebro dicen que las personas que trabajan con las MANOS tienen menos ansiedad, mendo tensión, duermen mejor. Porque las MANOS estan conectadas con ñlas partes mas profundas de la mente, con los centros más profundos del cerebro... la mano derecha con el lado izquierdo del cerebro, la mano izquierda con el lado derecho del cerebro.
  
• Cuando trabajas con las manos, la energía fluye desde el cerebro a las manos y se libera.
  
• No hay nada mas creativo que el silencio.
  
• Lo que quieras cosechar en el siguiente momento tienes que plantarlo ahora mismo.
  
• La infelicidad nace de la infelicidad y la FELICIDAD nace de la felicidad.
  
• Lo que se toma por real, se vuelve real. Lo que se toma por irreal, se vuelve irreal. Tú eres el creador de todo el mundo a tu alrededor, recuérdalo.
  
• La energía tiene que ser creativa.
  
• Mi tiempo nace de mí; es mi creatividad. Si este momento es bello, el próximo momento nacerá más bello; este es mi tiempo.
  
• Unas pocas personas existen sin tiempo; aquellas que han alcanzado la no mente.
  

RESPUESTAS DE PREGUNTAS A MEDITADORES

• La meditación como tal, no necesita técnica en absoluto. Pero se necesitan técnicas para APARTAR los obstáculos que se atraviesan en el camino, en el paso.
  
• Estas técnicas se necesitan para apartar a la mente del camino, para crear un espacio en el cual la mente se vuelva callada, silenciosa, casi ausente.
  
• La MEDITACION es SENCILLAMENTE CONSCIENCIA sin ningún esfuerzo, una actitud de alerta sin esfuerzo.
  
• Se necesitan tecnicas para cortar tus raíces del pasado, para cortar tus sueños del futuro, y para mantenerte en este momento como si solo este momento existiera.
  
• Cuando algo va a ocurrir, va a ocurrir, ni un segundo antes ni un segundo después.
  
• Los métodos catárticos son simplemente para arrojar toda tu impaciencia, tu velocidad, tu apresuramiento, tus represiones.
  
• Los métodos preliminares son para destruir todo lo que puede impedirte entrar en una meditación silenciosa.
  
• Todos los problemas surgen de la inconsciencia. La inconsciencia tienen su propio lenguaje, es el lenguaje de los problemas.
  
• La oscuridad o la inconsciencia solo entiende el lenguaje de los problemas; no tiene soluciones. Y la mente no es nada más que otro nombre para la inconsciencia.
  
• La consciencia te traerá luz. Si te vuelves consciente, los problemas desaparecen. La consciencia tiene que convertirse en el clima.
  
• Tu consciencia no tiene que ser producto de la represión. Tiene que surgir de la comprensión.
  
• Una vez que has mirado un problema profundamente, relajadamente, se ha terminado para siempre.
  
• Hay cosas que están objetivamente disponibles para ser estudiadas, pero son siempre cosas, no la vida, no el amor, no la consciencia. Todo lo que es importante es subjetivo.
  
• La realidad es tu consciencia.
  
• Cuanto más profunda la meditación, más profunda será la imaginación. Solo en el último punto toma el control la meditación.
  
• Cuando no pueden amar, o cuando no pueden permitirse instalarse en el amor, empiezan a comer demasiado.
  
• Demasiada comida es siempre un sustituto para el amor. Así que el amor y la comida se entrelazan profundamente uno con otra. Pero siempre que falta amor, empiezas a comer demasiado. El amor estaba llenando cierto espacio dentro de ti; ahora, ese espacio está vacío y no conoces ninguna otra forma de llenarlo que con comida.
  
• Si llamas a 100 puertas y 99 permanecen cerradas, no tengas miedo, una se abrirá. Alguien está esperando por ti. Alguien se sentirá realizado a través de ti y tú te sentirás realizado a través de alguien.
  
• Vive, y vive intensamente, y no tomes como una ofensa personal ai alguien no puede amarte; no hay obligación. Simplemente, quiere decir que los dos no encajan, eso es todo.
  
• Cuando ames, dilo, y cuando no, dilo también. Se auténtico y sincero.
  
• Un hombre que se niega el amor no puede meditar.
  
• Una persona culpable nunca se siente a gusto consigo misma; no puede tener confianza.
  
• La vida es tuya. No pertenece a nadie más. No permitas que nadie se entrometa en tu vida.
  
• El cuerpo ha vivido millones de años; sabe lo que necesita. Es la mente la que interfiere. La mente es inmadura, el cuerpo es muy maduro. Escucha al cuerpo.
  
• El cuerpo es tu tierra, el cuerpo tiene todas tus raíces. Tienes que encontrar un puente entre tú y tu cuerpo.
  
• Todas las cosas que son realmente valiosas en la vida solo Suceden; no puedes hacerlas suceder, no puedes hacerlas.
  
• Tu ser es solo una apertura y una aceptación profunda de cualquier cosa que pase, sin lamentos, sin rencor, solo una pura gratitud.
  
• Dale a tu mente lo que puede hacer, pero no lña dejes interferir en cosas que están más allá de su capacidad.
  
• Agradece lo que está ocurriendo, pero no pida más; y llegará más.
  
• Mirar simplemente la mente es uno de los mayores secretos de la vida.
  
• Hay que aprender la observación y la gratitud.
  
• Hay que dar gracias no solo cuando las cosas van bien, sino cuando todo va mal. Un hombre que puede ser agradecido cuando todo va mal es realmente agradecido; conoce la belleza de la gratitud. Donde en esos momentos es necesario cristalizarse, para hacerse fuerte.
  
• Recuerda siempre: que tú eres la obra de la existencia. Todo lo que es grande te va a ocurrir, no por tu esfuerzo, sino por tu apertura relajada, por tu disponibilidad.
  
• Solo mantén las puertas abiertas, el huésped llegara, siempre llega.
  
• La vida tiene que tomarse de manera juguetona, con un gran sentido del humor. En los buenos tiempos y en los malos tiempos, cuando las cosas suceden y cuando no suceden.
  
• Solamente tienes que volverte un observador de tu mente, porque por medio de la observación aparecen esos lapsos, donde tu puerta está abierta.